{"id":1145,"date":"2014-05-12T16:28:20","date_gmt":"2014-05-12T15:28:20","guid":{"rendered":"http:\/\/beziehungsgarten.net\/blog\/?p=1145"},"modified":"2014-05-12T16:30:12","modified_gmt":"2014-05-12T15:30:12","slug":"eifersucht","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/beziehungsgarten.net\/blog\/eifersucht","title":{"rendered":"Eifersucht"},"content":{"rendered":"

Im folgenden Text beschreibt Forumsteilnehmer friedlk<\/em><\/em> eine erfolgreiche „Eigentherapie“ gegen Eifersucht<\/em><\/p>\n

In meinen ersten beiden Beziehungen hatte ich Eifersucht auch selbst erlebt, nicht so \u00fcberw\u00e4ltigend und bedrohlich, wie es oft geschildert wird, aber durchaus l\u00e4stig. Nachdem ich jene Liebschaften (aus anderen Gr\u00fcnden) beendet hatte, gab es in der dritten erstmal keinen Anlass dazu. Zumindest gab mir meine damalige Lebensgef\u00e4hrtin keinen – allerdings wollte ich<\/em> nach einiger Zeit einen solchen haben<\/em>. Um eine gewisse aufkeimende Langeweile zu vertreiben, wollte ich mir nicht etwa eine zweite Geliebte „zulegen“, sondern die bestehende Verbindung mit einem zweiten Mann erweitern. Das kam dann sp\u00e4ter auch so, aber das ist eine
\nandere Geschichte…<\/p>\n

Ich wollte nicht in die Klemme geraten, mit der Erf\u00fcllung dieses meines Wunsches mir wieder die l\u00e4stige Nebenwirkung, das gr\u00fcn\u00e4ugige Monster namens Eifersucht ins Boot zu holen. Also \u00fcberlegte ich mir beizeiten, was ich zur Vorbeugung tun k\u00f6nnte.
\nIch bin in die Vollen gegangen, habe meine (schon damals bl\u00fchende) Fantasie genutzt, um mir solche potenziell eifersuchtsausl\u00f6senden Situationen vorzustellen, ganz genau, bis ins allerkleinste Detail, habe mich hineingedacht und -gef\u00fchlt, wieder und immer wieder; habe mich darauf programmiert, dass diese Bilder auch ungewollt auftauchen, auch in Momenten, wenn ich sie grade gar nicht haben will und brauchen kann, und all das \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum. Aktive Desensibilisierung sozusagen. Und das war wirksam! Diese Bilder und Vorstellungen waren irgendwann so sehr vertraut und pr\u00e4sent, dass sie zum ganz normalen Teil meiner Vorstellungswelt geworden waren, noch ohne dass es eine Entsprechung in der Realit\u00e4t gegeben h\u00e4tte. Also gab es keinen Grund, keinen N\u00e4hrboden mehr f\u00fcr Eifersucht; worin h\u00e4tte der bestehen sollen, wenn ich all das doch mit jeder Faser wollte<\/strong>? Wenn das doch ein Teil von mir war! Und so war es dann auch, als es schlie\u00dflich soweit kam: da gab es keine Eifersucht mehr, da war nur das s\u00fc\u00dfe Kribbeln namens Mitfreude.<\/p>\n

In meinen damaligen \u00dcbungsfantasien war ich anfangs selbst gar nicht pr\u00e4sent, nur als (virtueller) Beobachter, als s\u00e4he ich einen Film. Nach einiger Zeit wurde diese Beobachterrolle in der Fantasie real, ich stellte mir also vor, ich sei dabei, aber unbeteiligt. Erst als ich dann den Erfolg sp\u00fcren konnte, erlaubte ich mir, in der Vorstellung auch Mitspieler zu sein, und dann war ich sicher, dass da nichts mehr schiefgehen konnte.<\/p>\n

All das hat sich bis heute vielfach bew\u00e4hrt, \u00fcber fast drei\u00dfig Jahre. Ich habe, gerade in den letzten Jahren, Situationen erlebt, die ohne diese konsequente Schulung wohl kaum auszuhalten gewesen w\u00e4ren. Aber es ging gar nicht mehr ums „Aushalten“. Ich konnte neidisch sein, weil ich real ausgeschlossen war, und ich konnte mich gleichzeitig mitfreuen, gerade weil<\/strong> mir alle Details zug\u00e4nglich gemacht wurden. Eifersucht habe ich seither nie wieder erlebt.<\/p>\n

(2008)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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